КУЛИНАРЕН БЛОГ ЗА СУРОВОЯДСТВО,ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО

понеделник, 30 май 2016 г.

Суров бананов крем с авокадо и кокосови стърготини / Raw banana cream with avocado and coconut /




         Очаквате ли гости много бързо и лесно можете да приготвите десерт.Суровият десерт, който предлагам е много вкусен и същевременно сравнително евтин .От тази доза продукти приготвих 5 чаши, които са показани на снимката.Ако желаете добавете още плод, може и различни по вид плодове да се добавят.Така приготвен десерта е много засищащ въпреки, че чашките не са напълно пълни с плод.
     НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ ЗА КРЕМА :
4 по - големи банана / 2 пасирани и 2 нарязани на кръгчета /
1 авокадо
сок от 1/2 лимон
акациев мед - по 1 - 2 с.л. за всяка чашка
200 гр. кокосови стърготини
5 - 6 с.л. кокосово масло
ядки по избор за украса / орехи, нарязани /
   Авокадото обелете, извадете костилката и смелете в пасатор заедно с лимоновия сок.Смелете и двата банана и смесете двата вида плод.Към плодовото пюре добавете разстопеното на водна баня кокосово масло и кокосовите стърготини и разбъркайте.Насипете сместа в чашки и охладете докато сместа стегне / 5 - 6 часа /.Във всяка чашка поставете меда, нарязаните на кръгчета 2 банана и посипете с ядки.
         Да ви е сладко !








       

3 коментара:

  1. Неустоими кремчета! Плодови, вкусни и полезни! Поздрави!

    ОтговорИзтриване
  2. Чудесен крем, правила съм подобен и знам колко е вкусен! Усмихнат ден, Ели!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Кате, Теди,
      много подходящ е този крем, когато набързо искаме да приготвим нещо за почерпка.
      Поздрави !

      Изтриване