КУЛИНАРЕН БЛОГ ЗА СУРОВОЯДСТВО,ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО

вторник, 10 февруари 2015 г.

Салата от млечна царевица, червен лук и пащърнак / Salad of corn milk , red onion and parsnip /


 
   Тази лека и вкусна салата приготвих използвайки традиционни зимни зеленчуци.В нея няма нищо специално, но може да се използва и като гарнитура към основно ястие.Замразената млечна царевица може да бъде намерена на приемлива цена и е удобна и бърза за работа.Необходимо е само да се измие с топла вода и може да се използва за гарнитури или салати.Различните марки млечна царевица , които се предлагат на пазара имат различен вкус.Той зависи от това кога е набрана и приготвена и какъв сорт е царевицата.Колкото по - млечни са зърната, толкова по - добре.
НЕОБХОДИМИ  СА  : 400 гр. замразена, измита с топла вода сладка царевица, 1/2 глава червен лук, нарязан на лентички, 1 малък пащърнак, на ситни кубчета, 1 - 2 стръка целина, нарязана на ситно, зехтин, лимонов сок и хималайска сол - на вкус.
  Поставете всички продукти в салатиера и разбъркайте .Да ви е сладко !






 

понеделник, 9 февруари 2015 г.

Пица със суров блат от кълнове на лимец / Pizza crust crude germ spelled /



    Днес ви предлагам един суров вариант за пица, който може да се приготви от различни видове житни кълнове.В случая съм използвала кълнове от лимец, но няма проблем да се използват кълнове от ръж, овес, жито или тритикале.
Определеното количество кълнове / 250 гр. сухи зърна / смелете няколко пъти на машинка за мелене на месо без да добавяте вода.Към тази смес добавих струйка зехтин, сок от 1/2 лимон, щипка хималайска сол, мащерка, риган, диви чубрици и червен пипер - по 1 - 2 щипки.
Разбъркайте много добре сместа, насипете в чиния и оформете блат.
Гарнирайте със зеленчуци по желание.Аз в случая съм използвала пресен спанак, много тънко нарязани кръгчета дайкон, настъргани на едро ренде моркови и ситно нарязани лютиви маслини / готов микс /.Но могат да се използват най - различни предпочитани от всяка домакиня зеленчуци или сурови гъби / за тези, които ги използват и предпочитат /.За разкош поръсих със семенца от черен и бял сусам.
   Да ви е сладко !










Задушена целина и пащърнак / Stewed celery and parsnips /




    Много често през студените зимни дни приготвям задушени зеленчуци, които запазвам добре в черни на цвят торби за смет.Така през цялата зима имам под ръка прясна целина, пресен пащърнак и други кореноплоди.
   Изберете определеното количество кореноплоди - корени пащърнак и корени целина.Почистете ги, измийте ги и ги нарежете на филийки с дебелина 1 см.Наредете ги плътно на редове в тенджера, посолете с хималайска сол и захлюпете с чиния.Налейте около 1/2 ч.ч. вода.Задушавайте на много бавен огън под капак докато зеленчуците омекнат много добре.
Извадете ги още топли и сервирайте в чиния.Ако има останал сос от варенето го разбийте като добавите сок от лимон и зехтин на вкус.Залейте зеленчуците с получената марината и сервирайте.
    Да ви е сладко !











о често

Плодов крем с грейпфрут, киви и мандарина / Fruit cream with grapefruit, kiwi and tangerine /




    Плодов крем можем да приготвим винаги, когато очакваме гости без да използваме класическите кремове с нишесте.Често приготвям крем от плодове, използвайки различни подправки.
ЗА  ТАЗИ  РЕЦЕПТА  СА НЕОБХОДИМИ : няколко банана, няколко обелени ябълки, няколко обелени мандарини, ванилия и канела ; за гарниране - парченца мандарина, грейпфрут и киви.
Смелете в блендера бананите, ябълките и мандарините, добавете канела и ванилия на вкус.
Насипете получения крем в купички и го гарнирайте с парченца мандарина, кръгчета киви и парче грейпфрут и да ви е сладко !













   


Паста от маслини с магданоз / Olive paste with parsley /



    Много често купувам маслини, които имат много солен вкус и се налага винаги да ги обезсолявам и префасонирам в различни пасти или зеленчукови пюрета.Зелените маслини с риган без костилки, които скоро закупих от голяма търговска верига обезсолих като ги залях 1 - 2 дни с топла вода.Сменях водата няколко пъти и те придобиха  съвсем безсолен вкус.Междувременно бях закупила пастет от кафяви маслини, който също беше много солен.Нарязах 2 големи връзки магданоз в блендера, добавих зелените маслини и пастета от кафяви маслини, лимонов сок и зехтин.Пюрирах докато получа гъста паста.Получи се много приятна на вкус, слабо солена паста, която използвам за гарниране на различни салати, сурови ястия и предястия.
    Да ви е сладко !







Плодов шейк с ядково мляко и пчелен прашец / Fruit milk shake with core and pollen /



      От различни ядки можем да приготвим ядково мляко, което в комбинация с различни плодове става много вкусно.За този шейк можем да използваме различни видове ядки.Аз съм използвала орехи, които смлях в пасатора.Добавих вода и разбих в блендера, докато получа хубаво ядково мляко.Към това мляко добавих 1/2 ч.л. пчелен прашец, предварително разтворен в малко вода, обелена ябълка и банан.Отново смлях всичко в блендера и получих превъзходен на вкус плодово - ядков шейк.Отгоре украсих със зрънца пчелен прашец.
     Да ви е сладко !










Домашна натурална лимонада / Natural homemade lemonade /

 


  Лимонът / Citrus limon / e пренесен от Северозападна Индия в Източното Средиземноморие.Бил познат още по време на Римската империя, а през 10 век арабите го пренесли в Европа / Сицилия /. Доказано е, че е отглеждан през 11 век в Ривиерата.Дървото е високо от 3 - 7 метра, има големи розови цветове, едва разперени листни дръжки и бодливи стъбла.В Сицилия годишно се прибират три реколти.Плодовете се смятат за узрели, когато зелената кора стане бляскава.Разбира се, има и лимони с кора с жълт цвят, когато узреят.Освен в Сицилия и Испания лимонът се отглежда и в Калифорния и Северна Африка.
  Плодовете съдържат около 7 % лимонена киселина и се използват за приготвяне на лимонада, като подправка и в медицината.Етеричното масло, което се съдържа в лимоновите кори, се използва в козметиката и при произвеждането на спиртни напитки.
   Сокът на лимоните в прясно състояние е едно от най - силните лечебни средства.Той чудесно лекува екземи и други кожни болести, заболявания на жлъчката, бъбреците, пикочно - половата система, полезен е при всички ракови заболявания.
   Лимоновите корички, получени от добре измити лимони, чрез настъргване и изсушаване на кората могат да се използват за украса и ароматизиране на сладкиши.



    Домашна лимонада можем да приготвим много бързо и лесно.Просто е необходимо да си набавим необходимото количество лимони.Използвала съм различни сортове, но има един сорт, при който лимоните са по - големи, а кората им е леко оранжева.Тези лимони са специален сорт за фрешове и сокът им има по - сладникав вкус.
Най -напред изцедете добре лимоните като използвате специална преса, смесете лимоновия сок  с мед на вкус и добавете вода / минерална, от извор, филтрирана или дестилирана /.Тази напитка е много полезна и по желание може да бъде ароматизирана с различни добавки.Много е полезна при различните кожни и гинекологични заболявания, проблеми с жлъчката и черния дроб, дори язви на стомаха или дванадесетопръстника.
Преди няколко години проведох 10 дневно гладуване с домашна лимонада по рецептата на  Д-р Роберт Морс , а тя е : 11/2 литра вода, 1/2 ч.ч. мед и 11/2 ч.ч. пресен лимонов сок.През целия ден се пие само тази лимонада и не се приема никаква храна.Считам, че при по - сериозните заболявания пиенето на чаша топла вода със сок от 1 лимон няма да окаже почти никакъв ефект.Сокът според мен трябва да е много повече, за да може съответния проблем в болния орган да отшуми.По рецептата на Д-р Морс всеки ден използвах по 1 1/2 кг. лимони за получаването на 11/2 ч.ч. пресен сок.
При заболявания на панкреаса трябва да се внимава с употребата на цитрусови плодове.Сокът от пресни лимони може да подпомогне разграждането на камъни в жлъчката или бъбреците, затова трябва да се подхожда винаги много внимателно.Лимономият сок има алкална реакция и алкализира всички тъкани, въпреки че на вкус е кисел.
След проведеното гладуване с лимонада се чувствах чудесно, без никакви болки по тялото.Затова днес редовно консумирам лимонов сок , домашна лимонада , почти ежедневно.
 Направете си и вие и свикнете да пиете тази напитка, която ще ви зареди с нови сили и перфектно здраве !





Срязан на две лимон за фрешове - има подобен на портокал цвят и по сладък вкус на получения сок








Лимонада, гарнирана с прясна мента