КУЛИНАРЕН БЛОГ ЗА СУРОВОЯДСТВО,ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО

сряда, 9 юли 2025 г.

Бял фасул с целина и моркови / White beans with celery and carrots /

 


                   Направих тази рецепта вдъхновена от блога на Мария от Кипър - https://www.mycookingbookblog.com/bial-bob-s-celina-i-morkovi/. Това е вид лятна салата гарнирана с продукти по желание и вкус - риба тон или сардина, маслини, кромид лук.Цялата комбинация от продукти е перфектна за лятото, вкусна и красива.Благодаря ти Миме за идеята и изпълнението, което показваш в твоя блог.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

500 грама бял фасул

100 грама стъбла селари

100 грама моркови

сол

черен пипер / по желание /

За сервиране : черни или зелени маслини, риба тон или сардина, кромид лук, лимонов сок, зехтин

         Измийте белия фасул и го залейте с вода за 12 часа.След изтичане на времето отново измийте, поставете в тенджера заедно с кръгчета моркови, парченца селари и вода. Водата е 5 - 6 см. над нивото на продуктите.Аз варя в тенджера под налягане и засичам 25 - 30 минути след като вентила започне да изпуска пара.Задължително охлаждаме фасула.

         Не отцедих напълно фасула преди да го сервирам.Така повече ни харасва.Може да се гарнира и с други продукти.Аз гарнирах с риба сардина от консерва, черни маслини, кромид лук, лимонов сок и зехтин .

                 Да Ви е сладко !





Микс зелени салати с риба сардина / Mixed green salad with sardine fish /

 





НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

150 грама  зелени салати микс / ендивия/ ескариол / - 50%, радичио - 25%, бяло зеле - 15%, фризе - 10%

риба сардина - консерва

сок от 1/2 лимон

струйка зехтин

       Разбъркайте сока от лимона и зехтина със зелените салати - микс, предварително добре измити. Поставете в съд за серверане, отгоре поставете рибки сардина от консерва и поднесете веднага.

          Да Ви е сладко !







вторник, 8 юли 2025 г.

Салата микс със сини боровинки, авокадо, краставици, маслини и пресен италиански босилек / Mixed salad with blueberries, avocado, cucumbers, olives, and fresh Italian basil /

 



НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :

250 - 300 грама зелени салати микс / ендивия/ ескариол / - 50%, радичио - 25%, бяло зеле - 15%, фризе - 10%

10 - 12 маслини

1 авокадо

125 грама сини боровинки

2 краставици корнишони

1 шепа италиански босилек

сок от 1 лимон

струйка зехтин

   Обелете и нарежете краставиците на полумесеци. Авокадото обелете, почистете от костилката и нарежете на парченца.Измийте готовия микс салати.

    Смесете всички продукти за салатата в купа и хубаво разбъркайте.

                      Приятен апетит !






неделя, 6 юли 2025 г.

Печени сладки картофи с подправки за гарнитура / Baked sweet potatoes with spices for a side dish /

 


НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :

1 кг. сладки картофи

зехтин

червен пипер

сушен гръцки риган

хартия за печене

    Измийте и обелете сладките картофи.Нарежете ги на дебели пръчици.Оваляйте в подправките и зехтина.Поставете върху хартия за печене.

   Печете на 200 градуса 30 - 40 минути.

    Сервипайте с клонка пресен италиански босилек !








Пюре от банани, кайсии, сини боровинки и сушени смокини / Puree of bananas, apricots, blueberries, and dried figs. /

 




НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :

8 кайсии

4 малки банана

250 грама сини боровинки

няколко сушени смокини

капки масло от кайсиеви ядки

   Почистете кайсиите, бананите също.Нарежете ги и смелете в пасатор.Поставете пюрето в купа, добавете боровинките и разбъркайте.Накрая декорирайте със сушените смокини !






Печени пиперки на фурна с гъби, просо и зеленчуци / Oven-baked peppers with mushrooms, millet, and vegetables /

 




НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :

пиперки за пълнене - 8 - 10 броя

За плънката :

300 грама дребни гъби печурки

1 голяма глава кромид лук

1 морков

1 зелена пиперка

2 стръка селари

5 с.л. просо

Зехтин струйка

1 ч.л. с връх сол

вода

      Почистете и измийте зеленчуците за плънката.Нарежете ги на ситно.Измийте гъбите и също нарежете на ситно.

      В тенджера с дебело дъно задушете гъбите и зеленчуците в зехтин и чаша вода.  Добавете просото и продължете да задушавате още няколко минути.Посолете и разбъркайте.

   Почистете от семето пиперките за Пълнени и ги измийте.Напълнете с плънката и поставете в тава.Залейте с 11/2 ч.ч. вода.Печете във фурната на 200 градуса като ги обръщате за да се изпекат от двете страни.

   Поднесете пиперките леко охладени и да Ви е сладко !

  














събота, 5 юли 2025 г.

Пюре от бял фасул с пресен копър и чесън / Puree of white beans with fresh dill and garlic /

 




НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :

1/2 кг. бял белен фасул

1 литър вода

1 ч.л. сол

няколко стръка пресен копър

струйка зехтин

5 - 6 скилидки счукан чесън

     Накиснете във вода измития белен фасул за 12 часа.На следващия ден сварете до пълно омекване.Пюрирайге заедно с другите продукти.

     Поднесете гарниран със зехтин, маслини и пресен копър.

     Приятен апетит !