КУЛИНАРЕН БЛОГ ЗА СУРОВОЯДСТВО,ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО

сряда, 13 май 2026 г.

Телиатели от червена леща с крем от тиквички и пресен босилек / Red lentil tagliatelle with zucchini cream and fresh basil /

 



НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

телиатели от червена леща според броя на порциите

вряща вода

келтска сол

За крема от тиквички :

няколко малки тиквички

келтска сол

зехтин

1 връзка пресен босилек

      Почистете тиквичките в двата края, нарежете на кубчета и задушете до омекване в зехтин и малко вода. Пасирайте и посолете. Накрая добавете нарязан на ситно босилек. Разбъркайте тиквичките с босилека  и прибавете към сварените по указание на опаковката телиатели.

     Приятен апетит !








Крем - супа от коприва с орехи / Cream of nettle soup with walnuts /

 



                   Направих тази крем - супа от коприва с орехи и много ми хареса.Приготвя се бързо, лесно, а е много вкусна.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

1 купа пресни връхчета коприва

1 глава кромид лук

1 морков

2 - 3 скилидки чесън

зехтин

келтска сол

орехи

      Почистете копривата и я попарете във вряща вода.Запазете водата, охладете и нарежете копривата на ситно.

      В тенджера с дебело дъно задушете почистени и нарязани чесън, лук и моркови. Добавете водата и варете 15 минути. Добавете копривата, солта и варете 5 минути. Накрая охладете леко, добавете орехите и пасирайте до хомогенност. Трябва да получите хубава, гладка крем - супа.

      Може да се поднесе с варено яйце, сирене , маслини или нещо друго по вкус и желание .

             Приятен апетит !






Салата от глухарче, киселец и червена мъртва коприва / Dandelion, sorrel, and red dead nettle salad /

 




НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

пресен цвят от глухарче

листа киселец

червена мъртва коприва стръкове

зехтин 

келтска сол

    Измийте и почистете зелнината.Нарежете листната маса и смесете в купа всички съставки. Разбъркайте и поднесете.

                   Да Ви е сладко !





Зелен гръцки грах за фава със зелен лук и сьомга / Green Greek peas for fava with green onion and salmon /

 




НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

300 грама зелен гръцки грах за фава / пюре /

1 глава кромид лук

800 - 900 мл. вода

келтска сол

За гарниране :  консерва риба сьомга, зелен лук

    Измийте граха и го залейте с вода за 12 часа. На следващия ден го кипнете с водата и периодично обирайте пяната докато бульона се избистри. Добавете солта и нарязания кромид лук.Варете до пълно омекване на граха.

     Не пасирах фавата, защото така повече ми харесва.Но я разбърквам енергично така,че част от зрънцата да останат пасирани, а  други не.

     Гарнирах фавата със сьомга от консерва и зелен лук резанец. За пюрето от граха използвах мазнината от консервата, която добавих във вече охладената фава.

            Приятен апетит !









Спагети от грах с крем от авокадо и салвия / Pea spaghetti with avocado and sage cream /

 



     Спагетите от грах се приготвят много лесно.Не съм използвала спагети от ориз, но те по външен вид наподобяват тези от грах.В един пакет има 4 разделени порции спагети.Приготвянето е заливане с вряща вода с кристалче келтска сол.

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :

спагети от грах според броя на порциите

кристалче келтска сол

вода

За крема от авокадо

няколко стръка прясна салвия

1 авокадо

100 мл. вода

струйка зехтин

кристалче келтска сол

За поръсване : лешници

    Във вряща подсолена вода пуснете спагетите. Да престоят така докато набъбнат няколко минути.Извадете ги и ги измийте хубаво под течаща студена вода.

   В пасатор смелете съставките за крема. Трябва да получите хубав гладък крем.Разбъркайте спагетите с крема от авокадо така,че да поемат от него и да се овкусят.

    Поднесете като поръсите всяка порция с предварително накиснати във вода и нарязани лешници.

                  Приятен апетит !





събота, 9 май 2026 г.

Бърза вечеря с нахут , папая и черен импепаторски ориз / Quick dinner with chickpeas, papaya and black emperor rice /

 

       






            Прибирали се ог работа често нямам време да приготвя цялостна вечеря.Затова сварявам предварително черен ориз. Нахутът е от консерва. Добавката на папая за вкус, цвят и нутриенти. Оризът се вари без да се измива предварително. Съотношение с вода 1 : 2, поставяме ориза в кипящата вода. Без капак варим 20 - 22 минути. Покриване с кърпа, отгоре с капак и охлаждаме. За декорация и свежа нотка - прясна маточина.



 







Паста фузили от червена леща с прясна маточина / Red lentil fusilli pasta with fresh lemon balm /

 



НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ / 1 порция / :

250 грама паста фузили от червена леща

вода

кристалче келтска сол

Сос :

прясна маточина, зехтин

   Сварете пастата по указание на опаковката заедно с кристалче келтска сол и отцедете.

   Смелете измитата маточина в пасатор със зехтина на гладък сос.

    Разбъркайте пастата със соса така,че фузилите добре да се овкусят.

     Сервирайте и да Ви е сладко !