КУЛИНАРЕН БЛОГ ЗА СУРОВОЯДСТВО,ВЕГАНСТВО И ВЕГЕТАРИАНСТВО

понеделник, 21 май 2018 г.

Ориз Басмати с нерафинирано палмово масло / Basmati rice with unrefined palm oil /



    Маслодайната палма /  Elaeis guineensis / е внушително дърво и може да достигне над 30 м. височина.На горния край на стъблото  са разположени 40 - 50 големи перести листа с дължина до 2 метра, които окапват на втората година.Опадалите листа оставят следи върху стъблото , които му придават характерен вид и едва по - късно то добива обичайния си вид.Стъблото е равномерно дебело и само понякога е изтънено в горната си част.Това се дължи на факта, че палмите не нарастват вторично на дебелина.Ето защо стъблото се оформя едва след петата година, когато е достигнат върхът на вегетацията и стъблото е с маскимална дебелина.По време на най - интензивния си растеж най - добрите палми нарастват на височина годишно с около 70 см. при диаметър на стъблото 60 - 80 см.С увеличаване на възрастта интензивността на нарастване намалява и накрая спира.Палмите умират неочаквано.Маслодайните палми достигат възраст 100 години, но в плантациите се подменят много преди тази възраст с по - млади дървета, които дават по - големи добиви.
    Маслодайната палма е еднодомна, т.е. женските и мъжките съцветия се намират на едно и също растение.Женските съцветия имат до 6000 триделно перести цветове, а мъжките - до 150 000 цветове на едно растение.Обикновено мъжките и женските не се развиват едновременно.Поради тази причина доминира кръстосаното опрашване, което се извършва най - често от вятъра, но понякога и от насекомите.Плодовете, които са подредени в грозд с тегло 3 - 50 кг.  са костилкови и се състоят от тънка външна обвивка и маслено - влакнест слой / мезокарп /, който обвива костилката .Във вътрешността на костилката се намират в повечето случаи 1 - 2 семена, които при поникване преминават през двата отвора на черупката.
     В зависимост от дебелината на черупката маслодайните палми се разделят на различни типове, най - широко от които е разпространен типът "  dura " с дебелина на черупката над 2.5 мм.
   В Западна Африка маслодайната палма била използвана още преди откриването на континента от европейците.Някои племенни вождове притежавали много маслодайни палми.Макар,че маслодайната палма била открита отдавна от португалски моряци, палмовото масло се появило на английския пазар едва през 1790 г. и трябвало да измине доста време , докато се наложи.През втората половина на 19 век възникнали много и обширни палмови плантации.
    Районът, в който се отглежда маслодайна палма днес , обхваща тропическа Западна Африка, Индонезия и Малайзия.В последните две области тя е достигнала чрез няколко плода, от които били отгледани внушителни палми в ботаническите градини на Богор и Сингапур през втората половина на миналото столетие.Първоначално маслодайните палми били използвани като декоративни растения и едва през 19 век започнало масовото им отглеждане в плантации.
   Маслото се добива от различни части на плода.Така например един вид палмово масло се получава от месестата част на плода / мезокарпа /, съдържаща 45 - 50 % мазнини.В зависимост от съдържанието на каротин маслото е светло или тъмно оранжево.След като се обезцвети и пречисти , то се използва за готварски цели, като основен продукт за получаване на маргарин и в козметиката.От изсушените и разпукани костилки се получава друг вид палмово масло, което е светложълто, а в твърдо състояние - бяло до бледожълто и има вкус и миризма на орехи.То е много ценна суровина за сапунената промишленост и се използва в производството на сапун за пране, на прах и други перилни средства, както за направа на свещи.Семената на маслодайната палма се изсушават и се ядат от месното население, както орехите.
    Маслодайната палма е най - плодовитото маслодайно растение в света. За една година от възрастните насаждения може да се получи над 3000 кг./хектар палмово масло.Маслото е ценен експортен продукт и износът му непрекъснато се увеличава.

ПОЛЕЗНИ  СВОЙСТВА НА НЕРАФИНИРАНОТО ПАЛМОВО  МАСЛО :

- предотвратява преждевременното стареене
- неутрализира свободните радикали
- оздравява кожата
- лекува хронични заболявания
- подобрява циркулацията на кръвта
- поддържа елестичността на кръвоносните съдове
- намалява риска от развитие на атеросклероза
- намалява артериалното налягане
- нормализира работата на черен дроб и стомах
- предотвратява образуването на тромби
- активира защитните сили на организма
- повишава апетита

   Използвах за направата на гарнитура от ориз Басмати нерафинирано палмово масло, което е с наситен оранжев цвят и приятен вкус.
   Оризът Басмати принадлежи към най - висококачествените сортове ориз.Той е ароматен ориз, отгледан в подножието на Хималаите в Индия и Пакистан.Отличава се с дълги, тънки зърна , които след сваряване увеличават дължината си неколкократно.Оризът е с бяло оцветяване, екзотичен аромат и при готвене става снежно бял, без да се слепва.Подходящ е за приготвяне на индийски ястия, къри, пилафи, като гарнитура към различни екзотични рибни и месни ястия.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

1 ч.ч ориз Басмати
2 ч.ч. вода
1 ч.л. сол
2 - 3 с.л с връх нерафинирано палмово масло

      Измийте най - напред хубаво ориза Басмати под течаща вода в цедка.Накиснете го във вода за 30 минути.Отцедете водата.
   Загрейте до кипване 2 ч.ч . вода или зеленчуков бульон, добавете солта и ориза и варете на тих огън 10 минути под капак.Изключете котлона и към ориза добавете стопеното на водна баня палмово масло.Оставете на котлона още 5 минути докато оризът поеме напълно водата и хубаво се оцвети.Сервирайте веднага докато е топъл.
          Приятен  апетит !










Лаваш с плънка от задушен праз / Lavash with stuffed leeks stuffed /



     Все още имам запазен от зимата хубав праз лук.Именно с него направих плънка за да приготвя банички от лаваш.Бързо и лесно с различна плънка можете да приготвите закуска през почивните дни.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

1 пакет Лаваш - арменски тънък хляб
2 големи стръка праз лук
1 щипка сол
2 - 3 щипки сушена чубрица
растителна мазнина по избор

    Измийте и нарежете на тънки ивички праз лука.Задушете праза в мазнина и малко вода.Накрая посолете и подправете с чубрицата.Пръзът трябва да се задуши хубаво, да омекне и водата да изври напълно.Тази плънка е готова за пълнене на корите от лаваш.
    Всяка кора подгответе и без да я режете я намажете равномерно с плънката, но само едната половина.Прегънете на две и притиснете хубаво.С остър нож нарежете парчета - банички.
Така подготвените тестени банички запечете в леко намазнен грил - тиган или тиган за палачинки.Корите се запичат много бързо така,че внимавайте да не ги прегорите.
     Поднесете веднага докато са топли с чаша плодов сок или компот.Да ви е сладко !













Гъби с ориз и манголд / Mushrooms with rice and mangold /



    В градината ни тази година има много манголд, който се е разсял от засятото миналата година растение.От хубавите пресни листа направих ястие от ориз, добавих и печурки за разкош.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

500 гр. печурки
1 ч.ч. ориз / балдо , ризон или по избор /
2 шепи пресен манголд
1 глава стар кромид лук
1 равна с.л. сол
растителна мазнина
няколко стръка пресен джоджен

     Измийте и почистете листата от манголд, нарежете ги на тънки ивички.Използвах едри печурки, които задължително обелвам от тънката кожица и без да измивам нарязвам на тънки филийки заедно с пънчетата.Измивам ориза обилно с течаща вода, нарязвам лука на ситно.
   В мазнина, която покрива дъното на уок тиган задушавам най - напред лука с малко вода .Добавям след това гъбите и продължавам задушаването докато гъбите омекнат.Използвам силен огън задължително, защото гъбите иначе поемат много мазнина.НЕ МИЙТЕ В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ ГЪБИТЕ ! При измиване гъбите омекват и вкусът им се променя.
   Накрая добавям ориза  и манголда, разбърквам няколко пъти. Заливам ястието с 4 ч.ч. топла подсолена вода.Продължавам варенето на тих огън под капак като малко преди оризът да е готов добавям  нарязан много ситно джоджен / гюзум /.
   Ако желаете можете да запечете ястието и на фурна, но аз използвах уок - тиган, който е много удобен за тази цел.
           Приятен  апетит !
















петък, 18 май 2018 г.

Десерт с пъпеш, ягоди, боровинки и сироп от бъзак / Dessert with melon, strawberries and wheat syrup /




    Това бързо и много вкусно плодово изкушение можете да направите когато очаквате гости и нямате много време за подготовка.Необходимо е просто да закупите един или няколко пъпеша и различни дребни плодове според желанието.Приготвянето е много бързо, много лесно , а вкусът е неустоим.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

1 малък пъпеш
ягоди - 6 бр.
сини боровинки - 125 гр.
4 с.л. сироп от черен бъз с мед

      Измийте и подсушете пъпеша.Срежете го с остър нож на две половини.Всяка половина почистете от семенната част.Използвах лъжица за тази цел.Хубаво изгребете отделилия се сок също с лъжица.Във всяка половина поставете измити боровинки, по 3 броя едри ягоди и залейте със сироп от черен бъз.Поднесете веднага след приготвянето.
                       Да ви е сладко !




сряда, 9 май 2018 г.

Постна мусака с лозови листа и зелен лук / Lean moussaka with vine leaves and grean onions /



        Тази постна мусака направи сестра ми с листа, които събрахме от лозите.Вариант на лозови сармички, но по - лесен и по - бърз с много зелен лук, ориз и копър.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

2 връзки зелен лук
лозови листа - 1 малка купа
1 връзка копър
1.5 ч.ч. ориз
растителна мазнина по избор
1 с.л. сол

ЗА ЗАЛИВКА :

1 кофичка кисело мляко / 400 грама /
2 - 3 яйца

   Задушете в мазнината и малко вода  зеленият лук, добавете лозовите листа и продължете задушаването.Когато листата променят цвета си налейте 6 ч.ч. вода и варете до омекване на листата на умерен огън.Измийте ориза в няколко води и нарежете на ситно копъра.Сложете ориза и копъра в тава, добавете сол, зеленият лук и лозовите листа и разбъркайте.Запечете във фурната до готовност.Когато водата изври и ястието се запече леко направете заливката.
     Разбийте яйцата и добавете киселото мляко.Запечете отново мусаката със заливвката до хубав златист загар.
           Приятен  апетит !










Крем от кокос, банани и тахан / Cream of coconut, bananas and tahan /




НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

1 кококсов  орех
2 банана
5 - 6 с.л. с връх сусамов  тахан
     

     Обелете бананите и ги пасирайте заедно с тахана в пасатор или блендер.Кокосовият орех има три " очи ". Пробийте окото , което е най - меко на пипане с остро шило.Внимателно отцедете кокосовото мляко.Сцепете ореха на две с чук и внимателно изгребете с нож бялата част.Обелете я внимателно от твърдата кафява обвивка и смелете също в пасатор.Смесете всички продукти в голяма купа и хубаво разбъркайте.
   Насипете кокосовият крем в купички и консумирайте веднага или съхранете в хладилник.
                Приятен  апетит !
 



вторник, 1 май 2018 г.

Корени от глухарче с ориз, лимонов сок и магданоз / Root of dandelion with rice, lemon juice and parsley /




     Още едно вкусно предложение с корени от глухарче, които са много вкусни особено когато са пресни и набрани от влажни места.

НЕОБХОДИМИ  ПРОДУКТИ :

1.5 ч.ч. ориз / използвах Балдо /
1 ч.ч. корени от глухарче
4 ч.ч. вода
1/2 с.л. хималайска сол
зехтин
сок от 1 лимон

   
     Измийте в няколко води ориза докато водата стане бистра.Поставете  го в тенджера с дебело дъно, към него добавете корените от глухарче и врящата вода.Варете под капак на тих огън 20 - 25 минути.Водата трябва напълно да се поеме от ориза.Накрая добавете зехтин, лимонов сок , магданоз и сол.Оставете така още 5 минути и разбъркайте.Сервирайте веднага след приготвянето.
          Приятен  апетит !