НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ :
100 грама бяла коноа
3 тиквички
1 малък морков
1 малка глава кромид лук
зехтин или олио
сол на вкус
вода
1/2 връзка копър
Почистете зеленчуците.Нарежете лука и моркова на ситни кубчета, тиквичките също.
В съд с малко вода и мазнина задушете лука и моркова до промяна на цвета.Добавете тиквичките, сол на вкус и измитата киноа.Разбъркайте няколко пъти и добавете 11/2 ч.ч. вода.Оставете на силен огън да заври.Намалете огъня, леко да къкри.Варете до поемане на водата.
Оставете ястието да се охлади.Накрая добавете ситно нарязан копър.
Приятен апетит !
Няма коментари:
Публикуване на коментар