Една сполучлива комбинация на зрънца от нар използвах в шейк и салата.Често комбинирам сока от нар в шейкове от различни плодове.Днес ви предлагам и една салата с дресинг от мед и тахан.
Нарът е чудесен плод и се използва нашироко особено в Турция за фрешове.Той засилва имунната система и е чудесно средство при силна физическа и психическа умора и махмурлук.
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ ЗА САЛАТАТА СА : 2 мандарини, зрънца нар, 1 по - малка обелена ябълка, сок от 1/2 лимон, 2 -3 с.л мед, 2 - 3 с.л. тахан, 1 малка купа спанак / зелена салата /, орехи - нарязани на едро.
Измийте спанака под течаща вода и накъсайте с ръце или нарежете на тънки ивички.Поставете в салатиера, добавете зрънцата нар, нарязаната на тънки парченца обелена ябълка, почистените мандарини, орехите и разбъркайте .
За дресинга в отделен съд смесете лимоновия сок, меда и тахана, разбъркайте и залейте салатата.
Приятен апетит !
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ ЗА ПЛОДОВИЯ ШЕЙК : 2 банана, няколко обелени и нарязани ябълки, сок от 1/2 нар ;
Поставете продуктите в бендера и миксирайте като добавяте вода в количество , в зависимост от желаната гъстота, която желаете да получите.Разлейте шейка в големи чаши и украсете със зрънца от нар.
Да ви е сладко !
Няма коментари:
Публикуване на коментар