Много хора днес интересувайки се от начина на хранене се интересуват и от начините за засилване на именитета.Има хиляди народни рецепти за приложение с тази цел.Виждала съм как много хора купуват от аптеките скъпи и прескъпи хранителни добавки, увеличават консумацията на риба и др. с цел набавяне на омега - 3 мастни киселини и други незаменими за организма вещества.
Когато си отида на село виждам точно обратното - закалени, бедни хора с много просто хранене, дори еднообразно, които никога не са ходили на лекар.Цяло лято тези хора ходят боси, работят селскостопанска работа на слънце, а зимата не изпитват никакъв студ .Веднъж, когато посетих едно много бедно семейство през зимата видях децата да играят боси в снега, а аз бях облечена със зимни дрехи.
Днес хората са приспособили живота си далеч от природата, работят в офиси без усилено движение на чист въздух.Така те намаляват закаляването на тялото и то става възприемчиво към различни вируси и бактерии.От друга страна неправилното хранене води до увеличаване на отпадъците в организма, което от своя страна е благоприятна среда за развитие на бактериите.
Ето няколко лесни начина за да увеличим устойчивостта на организма срещу различните заболявания.
- употреба на кленов сироп в различни сладки ястия без топлинна обработка ;
- употреба на домашен екстракт от зелени орехчета или черен оман ;
- употреба на сироп от бъзак ;
- употреба на повече лук и чесън в сурово състояние в ястията ;
- употреба на закупени от аптека капки ехинацея, капки глог, мента и валериана ;
- употреба на суров мед, прополис и пчелен прашец ;
- употреба на зелени растения и кълнове през всички сезони ;
- целогодишно употреба на коприва, магданоз, невен, целина, спанак.
Важна част от закаляването е използването на различни билки за вана в домашни условия, слънчевите бани, ходенето бос по роса или по незатревена почва , излетите в планината и т.н.
Всеки в домашни условия може да си приготви билкова възглавница или вана с различни билки като мащерка, здравец, лавандула, полски хвощ, розмарин, мента, блатен тъжник, лайка ,маточина и др. или използвайки билкови масла да ги добави във водата за ваната.
БИЛКОВИ ВАНИ ЗА ПРИЛОЖЕНИЕ В ДАМАШНИ УСЛОВИЯ :
Бани със запарка от трина / отпадък от сено / - 1/2 кг. трина се поставя в тензухена торбичка и се добавя към вряла вода / 2 - 3 литра /.Тази билкова вода се добавя към водата за вана.Продължителност 20 минути, температура на водата - 37 градуса.
Прилага се при кожни заболявания, открити рани, закаляване на малки деца и възрастни.
Баня с борови иглички - наситняват се пресни борови иглички или шишарки и се варят 1/2 час в 3 литра вода / 1/2 кг. борова смес /.Продължителност - 20 минути, температура на водата - 37 градуса.Прилага се за укрепване на имунната и нервната система, възпаление на пикочните пътища и кожата, с козметични цели.
Баня с пшенични или овесени трици - 2 кг. трици се варят в 5 литра вода 1/2 час.Прецежда се и се смесва с водата във ваната.Продължителност на ваната - 30 минути, температура на водата - 37 градуса ; тази вана е полезна при кожни заболявания и упорит сърбеж.
Бани с орехови листа и морска сол - вземат се 200 грама пресни или 100 грама сухи орехови листа и се варят в 2 литра вода 20 минути.След това водата се смесва с водата за къпане, в която се разтваря 200 грама морска сол.Температура на водата - 37 градуса, продължителност - 30 минути.Тази баня е полезна при всички простудни заболявания и рахит.
Синапова баня - смила се 100 грама синапово семе в машинка за кафе, слага се в торбичка от двоен тензух или хасе, поставя се във ваната с температура на водата около 40 градуса.Продължителност на банята - 20 минути.Такава баня се прилага при настинка, хрема, плексит, бронхити, бронхопневмонии.Банята е за цялото тяло.
